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Gimnasio

Un Gym abierto más de 12 horas para ti

Disponemos de un gimnasio de 300 m. equipado con maquinaria moderna para practicar Pilates, Spínning, Mantenimiento o fortalecer cualquier grupo muscular y después del esfuerzo, puedes relajarte en nuestra sauna.

Aquí puedes hacer gimnasia de Mantenimiento  Físico:

Para mantenerse en forma, te proponemos unas tablas de ejercicios físicos de mantenimiento que son un excelente recurso para lograr el estado físico ideal. La gimnasia de mantenimiento, si bien no demanda mucho esfuerzo, de quien inicia una rutina de ejercicios, requiere en cambio, constancia y dedicación. A diario nuestros monitores David y Lola te asesorará y te recomendarán los ejercición más adecuados para conseguir tus metas. Con una hora al día puedes combatir el sobrepeso.

También puedes hacer Pilates:

Nuestros monitores te invitan a practicar el método más famoso de gimnasia, el método del alemán Joseph Pilates que creó entorno a 500-600 ejercicios diferentes. En su libro “Regreso a la vida a través de la contrología” aplica 34 posturas básicas. En nuestro gimnasio, a pesar de que se mantiene la esencia, cabe señalar que, los ejercicios del método pilates, se realizan con máquinas que han sido diseñadas especialmente para ello, con el objetivo de mejorar ya no sólo la condición física, sino también la mental. Estos ejercicios también pueden realizarse en el suelo o con otros materiales como gomas elásticas o pelotas. Nuestro monitor David impartirá los mejores ejercicios para ti.

Únete a nuestra clases de Spinning:

El spínning es una los ejercicios más completos. Su popularidad se debe a que se trabaja con la fuerza, resistencia y velocidad. El spínning es la primera actividad dirigida sobre una bicicleta fija, que te hará sentir como si pedalearas en libertad absoluta, puesto que permite variar la resistencia según la música que acompañe el ejercicio. Esta actividad requiere de un monitor que le imprime al grupo un clima acorde con el plan de entrenamiento.

Este tipo de ejercicio puede ser realizado por cualquier persona sin importar su nivel físico. Sea principiante o avanzado, ambos pueden hacer el programa en el mismo sitio.

Prueba nuestra clases especiales de Yoga:

Hay quienes lo consideran simplemente unos ejercicios, otros lo experimentan más allá de lo físico. Pero, ¿qué es el yoga? Yoga es una y mil cosas. Yoga significa es un estilo de vida, ¿qué puedes encontrar en nuestros cursos de Yoga? ¿Una filosofía, un camino al bienestar fisico y mental?

Si quieres descubrir esta práctica milenaria y transformar tu fondo y tu forma, dejate caer por nuestro club y nuestra monitora María Jesús Baeza te hará sentir la esencia del yoga.

 

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